أغذية لتقوية جهازك المناعي
تتنوع الطرق و الانشطة التي ممكن إن تقوي من خلالها تقوية جهازك المناعي مثل ممارسة الانشطة البدنية والرياضة و مثل تناول بعض الأغذية ذات المكونات و الفيتامينات و المعادن التي تقوي جهازك المناعي منها وعلى سبيل المثال لا الحصر
١- الباذنجان
٢- شوربات البقوليات و خاصة العدس
٣- الثوم و البصل والذي يعتبر صيدلية متكاملة
٤- الورقيات خاصة الكراث و الفجل و الجرجير
٥- الحبة السوداء
٦- زيت الزيتون
٧- الليمون
٨- شراب الليمون المجفف
٩- شراب القرفة
مع تمنياتنا لكم بالصحة والعافية
إرسال تعليق