📑 #كشفت دراسة علمية أشرف عليها باحثون مكسيكيون أن " تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري" .
#حيث إن الجسم أقل قدرة على معالجة #الدهون_الثلاثية في وقت متأخر من الليل، وتراكم الدهون الثلاثية في الدم يزيد احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكري ،
#فالخطر يكمن في " عدم تزامن الجدول الغذائي مع الساعة البیولوجیة" و قد يسبب تناول الوجبات في وقت متأخر من الليل الأرق واضطرابات النوم و مشاكل للجهاز الهضمي .
و من جانب آخر ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول وجبة العشاء قبل #الساعة 10 مساء.
#بعد هذا الكلام كله كلنا نحتاج ثلاجة مثل التي أدناه 😉
#باكيرا_scouts ⚜
#تربية_بروئ_كشفية ⚘
#صحة 🌙
إرسال تعليق