لايمكن حصر الفوائد الكثيرة للممارسة الرياضة في بعض سطور لكنها حقا دواء لكل داء و تسهم بشكل مباشر علئ تحسن أجهزة الجسم الوظيفية و العضلية بصورة عامة و حمايتها، اليكم بعض من هذه الفوائد :
١- تقوي مرونة المفاصل و الرابطة و الأوتار
٢- تحسن الانتاجية و الأداء العقلي
٣- تحسن عمل الجهاز الهضمي
٤- تحفظ ضغط الدم
٥- تساعد علئ تحسين البشرة
٦- تقلل احتمالية الإصابة بالأمراض
٧- تقوي العظام و تحمي من عاشتها
٨-تساعد على النوم بشكل اسرع و أريح
إرسال تعليق